ロルフィングとは、アメリカの生化学者アイダ・ロルフ博士によって始められたもので、「人が全体性を取り戻し、重力に対して調和すること」をテーマに、人が心身ともに調和のとれた健康な状態になることを目指す、からだの再教育プログラムです。

動き方や感じ方の習慣（知覚パターン）を見直し、身体のしくみに沿った動きを手にすることで、本来の機能が現れる手助けをします。

今回は講師に、ロルフィング®in京都 代表、忍　英彦氏をお迎えして、5回シリーズのワークショップを開催することになりました。

途中からの参加も可能ですので、気軽にお申し込みください。

ロルフィングについて詳しくはこちらをご覧下さい

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通常、ロルフィングは個人セッション（10 回シリーズ）で行われますが、このワークショップはグループで、以下の点を考えながら進めます。

・ 身体を感じることに慣れ、気付きを高める

・ 身体の各部分をつなげ、ひとまとまりのものとして感じる

・ 感覚器官のはたらきと身体のつながりに気付く

・ イメージすること（意識すること、解剖的な知識を持つことなども含む）で身体が

　実際に変化することを感じる

・ これらのコツを掴み、日常生活に生かしてもらう

一般的な筋トレのような運動や、正しい動き方の練習ではありませんが、感覚・知覚パターンに変化を促すことで、脳（神経システム）が反応し、結果として動きや姿勢に変化が生まれます。プログラム・設定を変えていくような作業と言えるでしょう。

これが継続する変化を可能にしてくれるのです。

　1 回目 胸郭（肩）・横隔膜　終了しました

　2 回目 足・足首・膝　終了しました

　3 回目 骨盤・股関節・腰　終了しました

　4 回目 肩・腕・背骨　終了しました

　5 回目 頭・首（背骨）

それぞれの回で主に扱う範囲は上記の通りです。

どの部分についても、自由度・適応性・柔軟性を高めることを考えますが、その変化が他の部分（全体）にどう影響するのかという身体を全体をして捉える視点を持つことが大切になります。

ある部分が本来の働きをすることで他の部分・全体の機能も良くなるし、また逆もそうだと言えます。

からだは全体で一つであること、さまざまな関係性で成り立っていることを感じると、身体（自分）に対する見方が変わり始めるでしょう。

■　ロルフィングワークショップ体験者の声

体のバランスの整え方を知りたいと思って参加しました。

実際に参加してみて、何か大きな力を加えなくても、意識が向くだけで

何か、動いていく（自然に動く）という感覚が面白かったです。

自分のからだと無言語のコミュニケーションをとった感じでした。

（りんさま、女性、ヒーラー・セラピスト）

どの程度の自己調整力が上がるのか？、またそのことをどれだけ実感できるのか？

そして、現状での改善点は何かを知りたくて参加しました。

参加してみて、本来の姿勢が分かった気がします。重心の位置が上がっていた気がします。体全体を意識してみます。ありがとうございました。

（佐藤秀樹さま、男性、経営者）

身体を直して、精神を元気にすることに興味があり、ここで習うような身体の動かし方が自分の今の身体の状態にあっているのではないかと思い、また、身体と精神の関係をもっと知りたいと思って参加しました。

ふわっと柔らかい感覚を手に入れられて、今までスポーツ系の身体の使い方に慣れた私には、とても新鮮な感覚でした。心地よくて、こういう時間や体感覚を日常生活に入れられたらもっと気持ちのよい日常生活を送れると思いました。

（E・Tさま、女性、公務員）

最近、治療後にどっと疲れることがあり、自分の身体感覚を失っていると感じていました。今日は、自分の境界線を持つことで、自分の身を守れること、また、相手の個性を尊重することになると感じました。そして、よりクリアに全体像を見れた気がします。

今日のワークで身体がかわった感覚を味わったことで自分の感覚がよみがえりました。また、医術者じゃなくても、触れることで変わるとわかったので、より身体への信頼ができた気がしました。今日は貴重な時間をありがとうございました。

（藤田　さやかさま、女性、鍼灸師）

筋膜に対するアプローチの仕方を学びたく、また、ロルフィングの考え方や施術の仕方を知りたいと思って申し込みました。

今回、ペアの人とアプローチしていって、こんなに体の感じが変わるんだということが実感できてすごく良かったです。触れてもらうことで、自分の体を意識できるということがとてもためになりました。

（横山　浩さま、男性、整体師）

■　ロルフィングワークショップ（京都）詳細

日　程：　第1回　2012年3月25日(日)　終了しました
　　　　　　第2回　　　　　　4月15日(日)　終了しました
　　　　　　第3回　　　　　　4月22日(日)　終了しました
　　　　　　第4回　　　　　　5月12日(土)　終了しました
　　　　　　第5回　　　　　　5月27日(日)　　

時　間：　各回とも10:00～12:00　（受付開始9:40～）

　　　　　　※10～20分程度延長する場合あります

会　場：　長岡京市中央生涯学習センター（バンビオ1号館）６階　和室
　　　　　　※京都府長岡京市神足２丁目３番１号　JR長岡京駅前すぐ！
　　　　　　（JR大阪駅から） ＪＲ京都線快速(東海道本線) → 約２６分
　　　　　　（JR京都駅から） ＪＲ京都線各停(東海道本線) → 約１０分

参加費：　【通常価格】　　　　１名：4,000円／1回
　　　　　　【複数回参加価格】１名：3,500円／1回
　　　　　　※価格は全て税込の金額です
　　　　　　※複数回お申し込みいただくと、1回当たり3500円で受講できます

　　　　　　※事前振込となります

定　員：　各回16名（先着順）

講　師：　忍　英彦（ロルフィング®in京都 代表）
　　　　　　※プロフィールの詳細はこちら

持ち物：筆記用具


服　装：体を動かしますので動きやすい服装でお越しください
　　　　　※女性の方はスカート以外でお願いします
　　　　　※建物内に更衣室がありますので、そこで着替えもできます