カテゴリー:筋トレ

2年近く続けてきたスポーツジム通い。通う回数はその時々でばらつきますが、1週間ほど空くと、なかなかマシンが動かしづらいです。

スポーツジムに通いはじめて１年。筋肉量はなかなか増えませんが、数値に現れない成果は出てきました

筋肉は鍛え続けていかないと、あっという間に衰えます。しかし、筋肉は裏切らないという言葉を胸に刻み、今日もマシンを動かします

筋トレを続けて５ヶ月め。さて、筋肉量と体脂肪量に変化はあったのでしょうか？