朝比奈映未 オフィシャルサイト

いろいろ

最善のセラピーとは

前回のブログで、ストレッチやスクワットを日課にしていると書きました。

最近はじめた日課ではなく、何と!2年前くらいから続けているのです。

もちろん寝込んだり、腰が痛くてできない日もあるので、100%とは言えません。

例え1日や2日、休んだりサボったり(笑)したとしても、何とか習慣にひき戻す努力はしています

若かりし頃から、TVや雑誌で読んだヘルスケアを意気込んで始めたものでした。

「今度こそは!」と鼻息荒く、まぁ色々と手を出したものです。

腹筋、ストレッチ、顔の筋肉運動、ラジオ体操!?

モチベーション維持のため、もちろん紙に貼ることは当然のことながら

習慣についての書籍も、多数読み漁りました。

それでも、です。

たった1分の習慣を続けることも挫折の連続でした。

例えば飲み会で遅くなった日のこと。

「一日くらいイイか・・・明日からやろうっと」

その1日すっ飛ばすだけのつもりが、次の1日、また次の1日の延期と重なり・・・
なし崩しとなったものでした。

若かりし頃は、さほどヘルスケアに時間を割かなくても、何とかなったものですが。

建物も年数が経つにつれ、いろんなメンテナンスが必要なように

身体の方も、放ったらかしでは済まないのでしょう

1日、3日、7日とストレッチを怠ると、腕が伸ばしにくい、開脚がそりゃもう辛いなど・・・半端ないんです!!

なし崩しのなれの果てが、もはや見えてしまうんですね・・・。

 

精神は、いくつになっても成長することは可能ですが。

20歳以降、人間の身体は基本的に成長することはないでしょう。

出来ることは、維持管理に勤しむのみです。

その維持管理も年々、時間もお金も(笑)コストがかかるものですが。

手を伸ばせば 好きなものをつかみとれて
足を伸ばせば 好きなところに連れてってくれる

健康でいてくれる身体に 感謝で応じる(ヘルスケア)行為こそ
身体をいたわることだけでなく、自分をいたわる最善のセラピーではないでしょうか。

 

 

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投稿日: 2019-02-06

自分という存在の責任者として

2019年も明けました。かれこれ10年以上、ブログは続けています。

当初のブログ名「アミブロ」では子育てやら趣味やら心理的なことやら、ごった煮の内容を載せてました。
アミゴトにブログ名を変えてからは、こころのことを中心としています。

今年で私も生誕半世紀。過ぎ去ってしまえば、まるではかない夢のごとしです。

アラフィーの「今」を感じながら、書く内容ももう少し幅を広げていこうと思っています。

 

さて50歳が近づくなかで、どんどん忍び寄る足音があります。

「老い」

子供の頃、いや30代半ばまでは、自分がいずれは老いていくのは頭でわかるものの、どうも今の自分との地続き感が持てませんでした。

自分の体力に、陰りを感じ始めたのは40代以降。
まぁ老眼だの白髪だのと、目に見えて「老い」を実感する機会も増えましたし。

若い頃は、健康にはあまり気をかけてませんでしたが。
さすがにこの頃は、なんやかんやと健康維持に費やす時間が年々増えてます。

毎晩ストレッチしたり、マメに歩くようにしたり。
漢方も欠かさず飲む代わりに、飲酒量は目に見えて減りました。

超高齢化時代に突入し、今のような医療を3割保険で受けられるとは限りません。
健康を維持することも、私たち世代の使命になりそうですね。

「これからの目標は?」

私も30代頃までは、やたらキラキラしたミッションやビジョンだけを語ってました。

もちろん今でも、胸のなかで静かに燃え続けるものはありますが。

それとともに、別の風味のも入ってきました。

「生涯、元気に歩きつづける。」
「80代以降も、自分の歯を残す。」

若い頃には考えつかなかったビジョン・ミッションを、敢然と掲げています。

自分の身体は、自分だけのものではありません。

自分という存在の責任者として、健康管理もしっかりやっていきたいと思います。

季節が春から夏、そして秋を経て冬に向かうように。

人生の四季はいつも、生まれて初めてみる風景ばかり。刻一刻と変わりゆく景色を味わっていきたいですね。

年初から、健康雑誌に出てきそうなコラムになりましたが、今年も宜しくお願いします。

 

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投稿日: 2019-01-17

ブログ:アミゴトのことはじめ

長年お世話になったココログから心機一転、2015年9月にWordPressにてブログをリニューアルさせたのがこのアミゴトです。

”アミゴト” へ。

ブログ名の意味は・・・と言いましても、特に無いのですが。

アミブロも、私のアダ名(アミーゴ)からモジってネーミングしたので、今回もそのノリです。

 

私にとって、書くこととは生きること です。

書くという一連の動作が、生そのものに感じると言ってもいいでしょうか。

といっても、水道の蛇口をひねるように、いつでも文章が溢れてくるタイプではありません。

自分の内側にあるものを、ことばに置き換えるのには時間がかかってしまうからです。

更新頻度は、週に1~2度くらいになるでしょう。

 

書くことは楽しいことばかりではありません。

それでも京都の片隅で、今日も言葉を綴っていくのです。

自分がその時々で、何を考え 何を感じて 何を味わっていくのか

日々、流れては消えていくココロの動きを、コトバによって繋ぎ止め、発信していきますね。

 

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投稿日: 2015-05-18