ToDoリストを見て、「しなければならない」という義務感に襲われるとしたら、それは、エネルギーが枯渇しているというメッセージ。

「今、私は疲れている」というメッセージ。

ガソリンの残量を示すメーターにレッドランプが灯っている状態。

そんなときは、まずエネルギーをチャージしよう。

 

疲れが取れて元気になってくると「しなければならない」が「したい」という願望に変わり、さらにエネルギーがチャージされると「しよう」という意図に変わる。

義務感で動けないときは、動こうとせずにエネルギーをチャージすることに専念すると、結果として、元気になって自然と動けるようになりますよ。