「繊細さん」として生きていく

ここ数年前から、「ＨＳＰ」に関する書籍がかなり増えました。
最近では、「繊細さん」と表現されていることも多いですね。

ＨＳＰとは「Highly Sensitive Person」の略で、「非常に敏感な人々」と定義づけられてます。
アメリカのエレイン・Ｎ・アーロン博士らを中心に、研究が進められているとのことです。

私も３年ほど前、ネットで出来るＨＳＰ自己診断テストをやってみました。
なんと驚くことに・・23項目中18項目が該当したのです！
（ちなみに12項目以上当てはまると、ＨＳＰ気質の可能性が高いということです。）

さらに興味をもち、書籍も買いました。

まさに私じゃん！
そんな内容のオンパレードでした。

はい、小さなことでクヨクヨしてします。
日々の生活のなかで一人になれる時間がないと、心がしおれてしまいます。
人見知りも激しいです。

あと、ちょっとしたことで大げさにビックリしてしまいます。
その声で、周りをビビらせたことが何度あったでしょうか？

昔はそういう自分が、とにかくイヤでした。
クヨクヨ考えるのはダメだ、克服しようと頑張った時期もありました。

しかし、そんな自分も自分かな、と徐々に受け入れるようになったのです。
そんな折に、ＨＳＰのことを知りました。

性格ではなく、生まれ持った気質だったのだ！　と
ホッとしたのと同時に、なるほど感で満載になりました。

振り返ってみれば、あの人もこの人も・・・。ＨＳＰと思われる人の顔が次々と浮かんできました。
珍しい気質では全くなく、日本人の５人に１人はＨＳＰだそうです。

コーチングやセラピ－を仕事にしている人は特に、ＨＳＰ比率が高いのではないでしょうか。相手の気持ちを敏感に感じ取る気質は、職業的には活用しやすいですし。

しかし、敏感であるということは、相手の影響を受けてしまいがちです。他人の気持ちや体調と同調しやすいので、どうしても疲れやすくなるのですね。

ただ、これには対処法はあります。紹介した書籍には詳しく解説してますので、もしよろしければ。
（ＨＳＰ関係の書籍も、他にもいくつか出版されてます。詳しくはamazonでご覧ください）

もし興味をもった人は、まずはネットで、診断してみてくださいね。