投稿日:2021-01-212021-01-21ボディ 健康は「見える化」から 投稿者 あさひな もっと歩かなければと意思だけに任せておいても、なかなか腰は上がりません。やはり目につく場所で歩数を見える化するのが仕組みが大事です。 続きを読む
投稿日:2020-11-052020-11-05ボディ ジム通いが続けられる条件 投稿者 あさひな 一念発起して通うことになったスポーツジム。入会する前に、どうすればジムに通い続けることができるのかを考え抜きました 続きを読む
投稿日:2020-10-162020-10-16ボディ ポケモンでヘルスケア 投稿者 あさひな はい、ポケモンGOが日本上陸して以来ずっと、ほぼ毎日欠かさずやっています。ポケモンGOは私の健康を支えてくれるものですから！ 続きを読む
投稿日:2020-09-292020-10-12ボディ マシンはむずかしい 投稿者 あさひな 危険領域に達しつつあるコレステロール値を下げるべく、トレーニングジムに通い始めました。今度は本気です。パーソナルトレーニングをお願いしたところ・・・ 続きを読む
投稿日:2019-06-192020-10-09ボディ 「カラダにいいこと」がアダになる 投稿者 あさひな ちまたでは、さまざまな健康法があふれかえってます。今、現在では信じて疑わないものもたくさんありますが・・・残念ながら、数十年後には評価がひっくり返っているかもしれません。 続きを読む