いつまでも 元気で歩き続けるために
私は今まで、断続的にいくつかのスポーツクラブを経験しました。
20代の頃の大手スポーツクラブに通い始めたのがが最初です。
それ以降、いくつものスポーツクラブを渡り歩きました。
地元に根ざしたスポーツクラブ、公共体育館のトレーニングルーム・・・そして今は、大手のスポーツクラブに通っています。
スポーツクラブにより、通う人の層が変わります。
公共の体育館ジムや地元に長年根ざしたクラブは、高齢の方がかなり多いです。
いわば社交場のよう、ジム内で大声で笑い合っている様子もよく見かけます。
（今はコロナ渦なので、そういった風景も減っていますが）
中には、しゃべりにだけ来てる？ という方もおられますし。
（マシンの椅子に座り込み、長時間にわたり占領するのは勘弁してほしいのですが）
特に風呂があるクラブでは、「月会費は、ほぼ風呂代！」と言い放つ人も！
しかし、大抵の方は男女問わず、マシンやスタジオで汗を流しておられます。
いくつになっても、自分で自分の身体をケアし続ける。
これから高齢へと向かうにあたり、私もそうしていきたいなぁと、その姿勢は励みになります。
さて、昔はよくスタジオに参加して、エアロビクスやピラティスをやってましたが。
今はもっぱら、マシンでトレーニングに励み、たるんだ筋肉の引き締めをおこなってます。
通い始めたころは、少しマシンを動かしただけで疲れてました。そもそも、ジムに行く自体が億劫だったのですが、ごほうびの「風呂」を楽しみに持ってきて、何とか自分を動かしていたのです。
そうやって自分をなだめすかして通い続けるうちに、あるとき自分が変わったのに気づきました。
「身体を動かさないと、何だか気持ちが悪い」
何だかんだの用事で、３日くらい空けると、身体が重くなるのを感じるといいましょうか。
２～３日に一度は行かないと、気がすまなくなってくるのですね。
そうなってきたら、シメシメです。少しずつ筋肉もついてきて・・・ここまでくると、良い循環が起きますね。
二の腕はかなり引き締まってきました。
もう少し、お腹のたぷたぷがもう少し減ればいいのですが、まぁ、ぼちぼちというところでしょうか。
５０代を超えた頃から、これからの目標に「８０代になっても、元気で歩き続ける」というのが入ってきました。
そのためにも、筋肉女子（筋肉おばさん？）を目指してがんばります！
