投稿日:2022-12-152022-12-15ボディ ５０代を過ぎると、本当に痩せにくくなるから 投稿者 あさひな 50代をすぎて体質がすっかり変わりました。変化についていけない自分から、受け入れようとする自分へと・・。今はその過渡期です。 続きを読む
投稿日:2021-10-052021-10-05ボディ 筋トレはセラピー 投稿者 あさひな 思い通りにならないことが多いなかで、正しくトレーニングを施せば、ちゃんと筋肉はついてきてくれます。 続きを読む
投稿日:2021-08-172021-08-17ボディ いつまでも 元気で歩き続けるために 投稿者 あさひな 筋肉は鍛え続けていかないと、あっという間に衰えます。しかし、筋肉は裏切らないという言葉を胸に刻み、今日もマシンを動かします 続きを読む
投稿日:2021-06-222021-06-22ボディ めざせ！ 中年ボディの優等生 投稿者 あさひな 同じ項目を測定しても、検査の基準は、検査機関や機械によって異なるものです。つい甘い方にココロが惹かれますが。 続きを読む
投稿日:2021-06-182021-06-18ボディ 80％以下のテンションでも動けるように 投稿者 あさひな 心身コンディションは、常に一定ではありません。特に、気象に影響を受ける人にとっては。 続きを読む
投稿日:2021-03-042021-03-04ボディ ２大検査を制覇！ 投稿者 あさひな やらなくては・・・と思いつつ、つい後回しにしてしまうのが、内蔵の「検診」。昨年、ついに２大検査を体験することに。 続きを読む